Adrienne Bailon sako, kad 20 kilogramų svorio metimas prasidėjo nuo meilės sau


Motyvuojančiame „Instagram“ įraše „Tikrasis“ kohostas atskleidė paslaptį, kaip mesti savo nepageidaujamus kilogramus ir jų išvengti.

Visiems praleidžiant daugiau laiko namuose (ir daug dažniau užkandžiaujant), gali būti dar sunkiau nei įprasta laikytis sveikos mitybos režimo. Tačiau, laikantis šiek tiek drausmės, tai įmanoma! Tiesiog paklauskite Adrienne Bailon.



Dainininkas ir Tikrasis laidų vedėja neseniai „Instagram“ pademonstravo savo liekną ir apipavidalintą figūrą, parodydama, kad šiemet ji iki šiol numetė įspūdingus 20 kilogramų svarus. Nors anksčiau ji prarado svorį dėl dietos, Bailon prisipažįsta, kad iki šiol jai niekada nepavyko išlaikyti svorio.



Praėjo metai, kai man užteko, ji atskleidė savo beveik 5 milijonus „Instagram“ sekėjų. Ar jūs kada nors ten patekote? Kur jūs tiesiog pavargote skųstis tuo, kas jums nepatinka, ir pagaliau esate pasirengęs imtis veiksmų ir TIKRAI atlikti pakeitimus?

kaip tai sukrėtė
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

2020 m. Gegužės 1 d. Per šį laiką daugiau nei bet kada ... Sveikatos išsaugojimas yra mano galvoje! Tai mano pirmasis įrašas su maudymosi kostiumėliu, nes numečiau 20 kg. Dabar ... aš jau numečiau svorio, bet visada jį priaugau ... nes aš laikiausi dietos ir nekeičiau savo gyvenimo būdo! Bet ne šį kartą ... Praėjo metai, kai man užteko (ar jūs kada nors ten patekote? Kur jūs tiesiog pavargote skųstis tuo, kas jums nepatinka, ir jūs pagaliau esate pasirengęs imtis veiksmų ir TIKRAI atlikti pakeitimus!) Na, aš padariau didelių pakeitimų, pavyzdžiui, nusprendžiau valgyti augalinį, pakeisdamas santykius su maistu ir dirbdamas! Aš buvau nuoseklus su savo disciplina (nors kartais buvo taip sunku). Aš nuolat sau primenu, kad didžiausia meilės sau forma yra savidisciplina! Jie sako, kad naujam įpročiui susiformuoti prireikia 21 dienos ... Aš tik noriu paskatinti jus skirti šį laiką sveikiems įpročiams ugdyti! Gerkite vandenį, pritūpkite, pailsėkite, skaitykite, melskitės, gerkite vitaminus, valgykite daržoves! (Pamokslau sau, kad tęstųsi! Lol.) Tai naujas mėnuo! Padarykime tai! „BESOS Xx“



Įrašas, kurį bendrino Adrienne Eliza Houghton (@adriennebailon) 2020 m. gegužės 1 d., 9:20 PDT

Ji toliau atskleidžia, kad tai, kas jai padėjo numesti svorį, buvo augalinės dietos laikymasis ir nuoseklus treniruotės. Galų gale viskas suprato, kad ji verta.

geriausi plaukai pinti dėžutės pynes

Aš nuolat sau primenu, kad pati didžiausia meilės sau forma yra savidrausmė, tęsia ji. Jie sako, kad norint sukurti naują įprotį reikia 21 dienos ... Aš tik noriu paskatinti jus skirti šį laiką, kad išsiugdytumėte sveikus įpročius! Gerkite vandenį, pritūpkite, pailsėkite, skaitykite, melskitės, gerkite vitaminus, valgykite daržoves!



Tai nėra pirmas kartas, kai Bailon aiškiai pasakoja apie savo kelią pasveikti. Dar 2019 m. Lapkričio mėn. Ji atskleidė, kad norėjo įgauti aukščiausio lygio formą, kol ji ir jos vyras Isrealas Houghtonas stengiasi susilaukti kūdikio.

Aš žinojau, kad norėdama susilaukti kūdikio, noriu būti geriausia savo gyvenimo forma, sakė ji Sveiki! JAV . Šią vasarą aš tikrai nusilenkiau ir tiesiog tai padariau. Pradėjau sportuoti, kad tą dieną, kai būčiau nėščia, galėčiau ir toliau būti nuoseklus dirbdamas.

vyras baleto šokėjas en pointe
Įkeliamas grotuvas ...