Ekspertai siūlo priekinių kiemų sodus, kurie padėtų kovoti su vienišumu


Savaitgalį Londone vykusioje „Chelsea“ gėlių parodoje pristatyti nauji tyrimai rodo, kad prižiūrint sodą savo kieme, o ne jūsų kieme, galima pagerinti psichinę sveikatą ir sumažinti vienatvę.

Sodininkystė siejama su visa gausybe naudos sveikatai, nes sumažėja depresija, nerimas ir kūno masės indeksas, padidėja gyvenimo kokybė, pasitenkinimas gyvenimu ir bendrumo jausmas.



Tačiau dabar, remiantis neseniai atliktu JK Karališkosios sodininkystės draugijos (RHS) tyrimu, kur tu irgi sodo reikalai.



Nauji tyrimai savaitgalį Londone vykusioje „Chelsea“ gėlių parodoje pristatoma, kad sodo tvarkymas jūsų kieme, o ne jūsų kieme, gali padėti pagerinti psichinę sveikatą ir sumažinti vienatvę. Kodėl? Priekiniame kieme geriau bendrauti su savo bendruomene.

Sodininkystės specialistas Jo Thompsonas pasakojo Telegrafas tas sodininkystė jūsų namo priekyje, o ne gale verčia jus į pokalbius su kaimynais ir sukuria draugiškesnę bendruomenę.



Būdama savo sodo priekyje galite pasiteisinti, kad sutiksite žmones, turime švęsti priekinę erdvę, - paaiškino ji. Ši erdvė gali būti socialinis centras ir padėti susisiekti su kaimynais.

Tyrimas atskleidė, kad 39% britų kreipiasi į savo sodus, kai jaučiasi vieniši, ir daugiau nei pusė pranešė, kad jiems „patinka“, kai juos supa žaluma, o 53% pripažįsta, kad tai pakelia jų nuotaiką.

„Sodas yra vienas iš tų dalykų, kuris gali suteikti žmonėms tikslo ir vilties, sakė profesorius Timas Kendallas, NHS Nacionalinės psichikos sveikatos klinikos direktorius. Telegrafas.



„Vienatvė yra tikrovė per daug žmonių. Kai kurie žmonės gali praleisti dienas, savaites ir mėnesius, nekalbėdami su draugais ir šeima, tęsė Kendall. Žmonės kenčia vieni, o tai gali sukelti piktnaudžiavimą narkotikais, alkoholizmą, valgymo sutrikimus, širdies ligas, insultus ir kraujagyslių demenciją.

RHS vyriausiasis sodininkystės specialistas Guy Barkeris sutiko, kad sodininkystė gali labai padėti pagerinti psichinę sveikatą ir kovoti su vienatve.

„Tai galimybė susitikti su naujais žmonėmis, tačiau puoselėjant augalus jūs taip pat galite būti mažiau vieniši ir trumpam išlaisvinti jus iš bėdų“, - pažymėjo jis.