Raskite ilgį

Kai kurie šokėjai, baigdami savo požiūriu, „sukrapšto“ savo atramines puses. „Žmonės linkę mesti į šoną ir patrumpinti kaklą bei viršutinę kūno dalį“, - sako Eugenia Zinovieva iš „Festival Ballet Providence“. Norėdama išlaikyti pozicijos ilgį, Zinovieva mėgsta įsivaizduoti, kad ji apsivynioja ...

„Renversé“ su savo dinamišku grand rond de jambe ir prabangiai išlenkta viršutine kūno dalimi gali būti kvapą gniaužianti, kai tai daroma teisingai. Tačiau daugelis šokėjų stengiasi rasti tinkamą kokybę. Iššaukite atitikmenį ir prarasite žingsnio lygumą. Per greitai nusimeskite kelią į požiūrį ir praleidote tą tobulą vaizdą. Kad padėtumėte jums kuo geriau atsistatyti, Šokio dvasia surinko profesionalų patarimus.


Sarah-Gabrielle Ryan Kyle'o Daviso Tamsi ir vieniša erdvė (Angela Sterling, mandagumo Ramiojo vandenyno šiaurės vakarų baletas)



kaip atrodo balerinos pėdos

Pradėkite nuo „Adagio“

Yra daugybė skirtingų būdų, kaip pakeisti, tačiau bendra žingsnio išvaizda visada yra ta pati: plati ir suapvalinta. Kartais lengviausia suvokti tą jausmą naudojant adagio derinį, suskaidantį įvairius žingsnio komponentus. „Pradedame nuo„ passé “, tada„ développé “priekyje -„ plié “tik 45 laipsnių kampu“, - sako Arantxa Ochoa, Majamio miesto baleto mokyklos dėstytojų ir ugdymo programos direktorė. 'Pereikite prie pūslės, tada écarté derrière, tada iš rond de jambe į arabeską, prieš pereidami prie požiūrio, įsitikinkite, kad tikrai jaučiate arabeską.' Laikykite rankas pirmoje padėtyje, kol koją perkelsite į écarté, kai šoninė ranka turėtų atsidaryti koja. Lėtas judėjimas padėčių progresavimu padės jums koordinuoti rankas ir kojas.

Išlaikykite kontrolę

„Renversés“ turėtų atrodyti nesunkiai ir laisvai, tačiau lengva leisti jiems šiek tiek per daug susižavėti. „Aš linkęs prarasti kontrolę“, - prisipažįsta Ramiojo vandenyno šiaurės vakarų baleto Sarah-Gabrielle Ryan. „Aš pakliuvau į„ netikrią “dalį ir leidau perimti išcentrinę jėgą“. Norėdami sutramdyti savo judesį, Ryanas palaiko pilvo ertmę ir vengia šonkaulių. Ji taip pat galvoja apie pataikymą į priešais arabeską. „Tai sunkiausia“, - sako ji. 'Prieš sulenkdami būtinai visiškai sukryžiuokite koją arabesku, kad gautumėte geriausią liniją.'

Kai kurie šokėjai, baigdami savo požiūriu, „sukrapšto“ savo atramines puses. „Žmonės linkę mesti į šoną ir patrumpinti kaklą bei viršutinę kūno dalį“, - sako Eugenia Zinovieva iš „Festival Ballet Providence“. Kad išlaikytų padėtį, Zinovieva mėgsta įsivaizduoti, kad ji apvynioja koją aplink medžio kamieną, laikydamasi savo aktyvumo, pasiekia nugarą iki galo ir išlaiko dėmesį. „Norite judėti įstrižainės aukštyn“, - sako ji.

Sarah-Gabrielle Ryan Christopherio Wheeldono filme Karuselė (šokis) (Angela Sterling, mandagumo PNB)

Naudokite opoziciją

Pernelyg didelė rotacija, kuri įvyksta, kai šokėjai pasineria į atnaujinimo momentą, yra dar viena įprasta duobė. Kad išvengtumėte pernelyg didelio pasisukimo, sutelkite dėmesį į savo aktyvumą laikančioje kojoje ir neleiskite šoninei rankai siūbuoti už kūno. Ši opozicija taip pat padės sukurti žingsnio parašo spiralės formą. „Jei kambrė ir pasukote apatinę koją, jūs vis tiek turite tą gražų lenkimą, bet jūs neatitraukiate savo svorio iš pusiausvyros“, - sako Ryanas. 'Pliėdami stumkite apatinį kulną į priekį.'

Padarykite jį dekadentu

Gražus atstatymas yra lygus, sklandus ir platus, o peršokimas į tašką gali sugadinti šį jausmą. Pagalvokite apie tai, kaip paspausti savo aktualiją, o ne iššokti, ir tada per koją pasukite į plié. 'Jis turėtų ištirpti', - sako Ochoa. „Judėjime nėra pagavos. Ji turėtų būti vientisa “.

šokių avery ir marcus pasaulis