Gera santuoka gali padėti gyventi ilgiau. Štai kodėl

Žmonės, vedantys laimingas santuokas, turėjo 20% mažesnę riziką mirti anksti, palyginti su žmonėmis, gyvenusiais nelaimingose ​​santuokose, sakoma naujame tyrime.

Gera santuoka gali padėti gyventi ilgiau. Čia Gera santuoka gali padėti gyventi ilgiau. Štai kodėlKreditas: „Getty Images“

Jei turite laimingą santuoką, „mirtis mus skirs“ gali būti toli.



kiek vaikų turi Lauryno kalnas

Susituokusiems žmonėms, kurie savo sąjungas vertino kaip „labai laimingas“ ar „gana laimingas“, buvo maždaug 20% ​​mažesnė tikimybė anksti mirti nei žmonėms, kurie teigė, kad jų santuokos nėra „per daug laimingos“. žurnale paskelbtas tyrimas Sveikatos psichologija . Darbe praplečiami esami tyrimai, siejantys santuoką su a teigiamų sveikatos rezultatų skaičius , iš sveika širdis į a žoliapjovės juosmens linija .



Tyrimas buvo pagrįstas daugiau nei 19 000 susituokusių žmonių iki 90 metų, dalyvavusių bendrajame socialiniame tyrime 1978–2010 m., Interviu atsakymais. Be kitų klausimų, jų buvo paprašyta įvertinti jų santuokų laimę ir bendrą kokybę. Tada tyrėjai stebėjo jų sveikatą ir išgyvenimą iki 2014 m.

Žmonės, kurie teigė turėję „labai laimingų“ ar „gana laimingų“ santuokų, per tyrimą mirė apie 20% rečiau, palyginti su žmonėmis, kurie teigė turėję „ne tokių laimingų“ santuokų. Šis rezultatas pasitvirtino net pritaikius amžių, lytį, rasę, išsilavinimą ir geografinį regioną. (Tyrime nebuvo nagrinėjama, kaip susiklostė nelabai laimingi susivieniję žmonės, palyginti su viengungiais, ir neatsižvelgta į santuokos pasitenkinimo pokyčius laikui bėgant.)



lūpų sinchronizavimo mūšio šortais dj

Tyrimo bendraautorius Markas Whismanas, Kolorado Boulderio universiteto psichologijos ir neuromokslų profesorius, sako, kad yra keletas būdų, kaip gera santuoka gali pagerinti sveikatą. Viena vertus, vedę žmonės gali skatinti savo sutuoktinius laikytis sveikų įpročių, pavyzdžiui, gerai maitintis, mankštintis ir reguliariai lankydamasis pas gydytoją, sako Whismanas.

Tačiau taip pat yra keletas būdų, kaip palaikanti santuoka, atrodo, padeda psichologinei sveikatai, o tai reiškia ir fizinę gerovę. Apskritai santuoka „suteikia žmonėms reikšmingų vaidmenų ir tapatumo, gyvenimo tikslą, saugumo jausmą“, - sako Whismanas. 'Tokie psichologiniai veiksniai gali turėti įtakos sveikatai'. Ypač stiprios santuokos gali pagerinti „psichinę sveikatą ir gerovę, kuri, kaip mes žinome, yra susijusi su fizine sveikata“, - sako Whismanas.

Galiausiai Whismanas sako, kad laiminga santuoka teikia tam tikrą socialinę paramą, net ir tą, kurią teikia draugai ir šeimos nariai, ir daugybė tyrimų rodo, kad socialinė parama yra neatsiejama nuo geros sveikatos . 'Aukštos kokybės santuoka gali būti buferis nuo lėtinių ar ūmių streso veiksnių gyvenime', - sako Whismanas. Susituokę žmonės paprastai praleidžia daug daugiau laiko nei bet kas kitas, „todėl mes manome, kad santuokiniuose santykiuose yra kažkas konkretesnio, palyginti su kitais socialiniais santykiais“.



Tai malonus atradimas, jei jūsų santuoka yra laiminga, tačiau visas tas laikas kartu gali atsiliepti, jei jūsų sąjunga nebus tokia stipri. Nelaimingos santuokos buvo siejamos su viskuo nuo a didesnė širdies ligų rizika į aukštas kraujo spaudimas - taigi jūsų partnerystės sveikata gali atspindėti jūsų gerovę.

Ši istorija iš pradžių pasirodė Laikas

ar galiu gerti alkoholį su b planu