„Sklandžiai ir be dūmų“ paslaptys - „Piruetai“

Teoriškai partnerių piruetės turėtų būti lengvesnės nei įprastos piruetės, ar ne? Galų gale jūs esate ne vienas, o du iš jūsų, kad įvyktumėte daugybę sklandžių, šlovingų pasukimų. Tačiau praktiškai jie gali būti ... sudėtingi. (Tiesiog paklauskite Kanzas Sičio baleto meistrės Kristi Capps, kuri kažkada sumušė

Teoriškai partnerių piruetės turėtų būti lengvesnės nei įprastos piruetės, ar ne? Galų gale jūs esate ne vienas, o du iš jūsų, kad įvyktumėte daugybę sklandžių, šlovingų pasukimų. Tačiau praktiškai jie gali būti ... sudėtingi. (Tiesiog paklauskite Kanzas Sičio baleto meistrės Kristi Capps, kuri kartą botagu pasilaužė ant partnerio krūtinės bevardį pirštą.)

Laimei, partneriškos piruetės gali būti įdomios ir be traumų, jei jūs ir jūsų partneris kartu derinsite laiką ir tarpus. Štai kelios paprastos taisyklės, padėsiančios jums ir jūsų partneriui rasti bendrą kalbą.


Patarimai moterims

Ponios pirmiausia turėtų išlaikyti tvirtą atraminę koją ir kvadratinę pasos padėtį. „Kai buvau jaunesnis, bandžiau padaryti per daug, o mano aukšta pasė sukėlė problemų dėl pirueto“, - sako Yuka Oba iš „Grand Rapids Ballet“. 'Negalima būti godus ir leiskite klubui per daug pakilti.' Ji rekomenduoja mergaitėms nuo pat pradžių užsiimti pilvo ir nugaros dalimis, kad vėliau nereikėtų apie tai galvoti. Ši stiprybė ir stabilumas padės vaikinui jus laikyti ant kojos.

Pasiruoškite gerai ir kiekvieną kartą atlikite sklandų, nuoseklų aktualumą - nešokinėkite iki taško, kuris gali išmušti pusiausvyrą. Kad grakščiai užbaigtų piruetą, Oba kartais šiek tiek atsipalaiduoja paskutinėse rotacijose, kad partnerė žinotų, jog ji pasiruošusi sustoti. „Kai mergina bando tęsti, bet partneris ją sustabdo, tai gali būti„ baisi “akimirka“, - sako ji.

Ką galite padaryti, kad išvengtumėte susidūrimų? Greitai judėk. Kreipkitės į pasą kuo greičiau, o tai padės jūsų partneriui įvertinti teisingą atstumą ir išvengti smūgio už rankų ar kelio. Kai tavo rankos turi eiti į aukštą penktą vietą, jos turėtų iškart patekti. Jei tai yra „adagio pirouette“ ir norite lėtai pakelti rankas, būtinai jas sukryžiuokite, kad atokiau nuo savo partnerio veido.

kaip padaryti kojas kietesnes

PNB Murphy ir Orza Don Kichotas (Angela Sterling nuotrauka, mandagumo PNB)

Patarimai vyrams

Jei dar nesate partneris, pirmiausia atlikite keletą balansavimo pratimų su savo partneriu, kad galėtumėte pajusti, kur yra jos centras. Pradėkite nuo merginos, stovinčios „passé on pointe“, ir palenkite ją į priekį, nugarą ir šonus, kad rastumėte pusiausvyros tašką, nes jo vieta gali jus nustebinti. „Tai nebus tiesiai žemyn jos nugaros viduriu“, - sako Ramiojo vandenyno šiaurės vakarų baleto direktorius Sethas Orza. - Tai bus per jos stovinčią koją.

Partnerio piruetės pradžioje kai kurios moterys mėgsta pajusti „spragtelėjimą“ iš savo partnerio rankų, kad patektų į posūkį, o kitos nenori jokios pagalbos. Pakalbėkite su savo partnere, kad sužinotumėte, kas jai labiau patinka. Šiaip ar taip, „reikia greitai reaguoti“, - sako Orza. 'Jei manote, kad jos pusiausvyros pusiausvyra, turėkite rankas ten pasiruošę tai ištaisyti'.

Taip, jūs norite, kad jūsų partnerė jaustųsi saugi ir palaikoma, tačiau pasistenkite jos nesusigrūsti. „Tikrai turėtumėte būti bent per atstumą“, - sako Orza. Tai leis jums gražiau užbaigti moters liniją ir rečiau padaryti susidūrimus. O Cappsas įspėja, kad mergina neturi partnerės ant šonkaulių. „Taip nejauku, jei berniuko rankos per aukštai“, - sako ji. - Jis turėtų laikyti rankas žemyn už jos klubų.

geriausias plokščias geležies purškalas natūraliems plaukams

Venkite irklo

Su partnerio palaikymu įmanoma pasiekti įspūdingų piruetų žygdarbių. Bet kai berniukas pradeda irkluoti mergaitę, kad įvyktų daugiau posūkių, tai gali sukelti akivaizdžius ir netolygius pasisukimus. „Šokėjams tai gali būti smagu, bet tai ne technika“, - sako Cappsas.

Jei jūs ir jūsų partneris ketinate parodyti daugybę piruetų, mergina turėtų greitai pastebėti ir sugalvoti pakankamai jėgų, kad natūraliai atliktų rotacijas. „Kai prieiname penkis ar šešis posūkius, vaikinas gali šiek tiek padėti“, - sako Orza. „Tačiau neturėtų atrodyti, kad jūs ir jūsų partneris dirbate per daug“.